Cara Mengecilkan Payudara Alami

Cara Mengecilkan Payudara Alami

cara mengecilkan payudara

Kami memberikan tips dan trik Cara Mengecilkan Payudara Alami yang sangat cepat dan efektif tanpa operasi . Bagi anda yang memiliki payudara besar dan ingin mengecilkan anda bisa ikuti tips di bawah ini .

1. Olahraga Cardio .

Olah raga ini melibatkan otot besar, terutama kaki yang menjadi dominan nya. Efek dari latihan kardio, selain memperkuat paru-paru dan jantung, juga membakar kalori dengan efektif. Waktu terbaik untuk melakukan olahraga ini adalah saat pagi hari setelah bangun tidur, sebelum makan. Jenis olahraga cardio adalah berlari, jalan kaki, renang, senam aerobik, bersepeda, dan lain-lain. Latihan cardio selama seminggu dapat membantu mengurangi lemak pada payudara Anda. Selain cardio, latihan beban seperti bench press dan pectoral dapat mengencangkan otot dada dan membentuk jaringan payudara. Namun jangan menggunakan dumbbell yang terlalu berat.

2. Menari .

Menari dengan gerakan yang benar dan fokus pada langkah tari yang melibatkan gerak dada juga dapat mengurangi ukuran payudara.

3. Pijat .

Memijat tubuh dan bagian payudara dengan teknik yang tepat akan membantu membakar lemak payudara. Namun jangan terlalu memberikan tekanan yang keras pada payudara Anda.

4. Minum Kopi .

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh universitas Lund di Swedia menyatakan bahwa kebiasaan mengonsumsi kopi bisa memengaruhi ukuran payudara wanita. Untuk mengecilkan ukuran payudara, para wanita disarankan mengonsumsi 3 cangkir kopi setiap hari.

5. Terapi Air Hangat .

Payudara adalah jaringan yang berisi lemak. Air hangat dapat mengurai akumulasi lemak yang berlebih. Terapi air hangat bisa dilakukan dengan mandi menggunakan shower air hangat yang diarahkan ke payudara. Semprotkan air hangat tersebut secara melingkar dari dalam ke luar. Semprotan ini bisa menyerupai pijatan yang dapat membantu sirkulasi darah dan mencairkan jaringan lemak berlebih dan akan dibuang melalui urine. Lakukan selama 3-4 minggu, jangan terlalu lama karena akan membuat payudara Anda kendur. Setelah 3-4 minggu gunakan air dingin dan pijat untuk menjaga bentuk payudara Anda.

6. Memakai Cream Pengecil payudara .

Memakai cream pengecil payudara ini sangatlah cocok bagi anda yang tidak menginginkan payudara yang besar . Karena cream ini di buat khusus bagi anda yang menginginkan payudara kecil dan kencang .

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Obat Pengecil Payudara © 2017 Frontier Theme